ダイエットブログ

金曜日 , 14, 11月 2014 ダイエットブログ はコメントを受け付けていません。

以前のはなしなのですが、ものすごく太っていた時に、某所に体重を毎日晒して自分を追い込んでました。
もう最近はそこまでの体型じゃないのでやってはいませんが、結構効いたなと思います。

そのときに他人の目って結構大事なんだなって思いました。
でもちゃんと身長も考えた上でダイエットしないとだめですね。
170cmの人が「40キロ台になりたい……」とかいうのはリアルにまずいですからね。

適正体重を調べてそれよりもちょっと下を目指すのが一番です。
体重のサバを読んでるグラビアアイドルがいなくなれば、ちょっとは過剰なダイエットに励む女性が減るのではないでしょうか。

でも最近クリーム系の食べ物を取っていてカロリーがやばいと感じでいます。
クリーム系はダイエットの大敵で、パスタでも一番カロリーが低いのはオイル系らしいです。

牛乳やバターの威力はすさまじく、遠慮しないといけないですね。
だから明日は野菜たっぷり焼きうどんにしようかなって思っています。

自炊するとカロリー計算も得意になってちょっと健康的になりますね。
その分食事のレベルをを維持するのが大変ですけどね。